apa0515- Журнал, 20 окт 23

Параметры Пользователя apa0515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023

62,2 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2023:

1069 ккал

Жир: 44,24г | Белк: 91,74г | Углев: 85,15г. Завтрак: STRAWBERRY PRESERVE with CHAMPAGNE 草莓果醬, 8 Seeded Tortilla, 植物牛油（80％脂肪，加鹽）, Authentic Greek Yogurt 10% Fat, Almond Milk Original Unsweetened, 奇亞籽, BSN SYNTHA-6 isolate protein power chocolate 分離乳清蛋白粉朱古力味, 煮熟的黃秋葵, Hershey's Cocoa, 煎雞蛋, 煮熟的蘆筍（新鮮）, Yakult 低糖高纖益力多, ACHIM Chicken Breast Mala Flavor. Ужин: 丹帝牌 (Dan-D-Pak) 蔓越莓堅果 Nuts & Cranberry, SOYJOY Almond & chocolate, optmeal 分離乳清蛋白粉黑朱古力味. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apa0515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apa0515- Журнал, 20 окт 23

Оставить свой Комментарий

apa0515-Изменение Веса