serralharia- Журнал, 20 окт 23

Параметры Пользователя serralharia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Metas:

30/10. 81.9 kg
30/11. 80.9 kg
30/12 79.9 kg
30/01 78.0 kg

Sendo assim 50 kg eliminados.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2023:

1656 ккал

Жир: 43,38г | Белк: 142,37г | Углев: 180,72г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Chuchu. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batata, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Café com Açúcar, Milho Verde Cozido. Перекус/Другое: Cappuccino, Goiaba, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Torcendo por vc brother! Segue firme!

20 окт 23 написано членом: AIe B


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

serralharia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

serralharia- Журнал, 20 окт 23

Оставить свой Комментарий

serralharia-Изменение Веса