Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3754 ккал
|
Жир: 136,41г | Белк: 222,15г | Углев: 407,65г.
Завтрак: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Обед: Batata Inglesa Cozida, Alheira, Pastel de Nata, Bom Porto Bacalhau com Natas, Bolinho de Bacalhau, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|