johnpersico- Журнал, 09 сен 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2015

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2015:

1738 ккал

Жир: 47,67г | Белк: 89,11г | Углев: 220,64г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Beer, Cheddar Cheese, Tuna Sandwich. Ужин: Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Ginger Ale. Перекус/Другое: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Brownie, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Brownie. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю