|
Меня зовут Алисия. В своё семнадцатилетие я поняла, что хочу измениться. Я считаю себя красивой девушкой, но моя фигура и пухлые щёчки заставляют меня комплексовать. Я решила начать худеть.
Перед поступлением необходимо было пройти медицинское обследование, и многие врачи говорили, что мне надо скинуть вес.
Мой стартовый вес 96.4 кг. Это очень много для моего роста (156). На следующий день после своего дня рождения я начала худеть. Сейчас мой путь идёт почти четвёртый месяц. Я худела интуитивно. Ходьба и правило здоровой тарелки. Сколько конкретно я сейчас вешу-не знаю.
Сейчас мне купили кухонные весы, поэтому теперь я хочу начать сбрасывать вес на дефиците калорий.
К 01.07.2024, моему совершеннолетию, я хочу весить 60 кг. Для этого в общей сложности от начального веса мне надо сбросить 36.4 кг. Завтра я узнаю, сколько я смогла скинуть. На большое число не рассчитываю. Первая цель: 85 кг.
|
 Комментария
Алиса, у тебя все получится! Листай ленту и вдохновляйся постами. Есть хорошие советы и прикольные FS коментаторы. Двигайся вперед к исполнению мечты!!! Удачи!
19 окт 23 написано членом: poddubnaya_nb
|
19 окт 23 написано членом: spoookyspider
|
Удачи, милая. Не питайся только по 1000 ккал. Все получится🙏🌹
19 окт 23 написано членом: EllienSay
|
на дефиците каллорий сидеть бесполезно, проверено не раз, все вернется, рассмотри кето диету, это и здоровье, и похудение, и образ жизни, мой совет
20 окт 23 написано членом: Tanndemm
|
Желаю вам добиться поставленной цели
А так же желаю вам найти тот образ питания, которой вам нравится и подходит по самочувствию. И самое главное это сохранить здоровье
20 окт 23 написано членом: Alevvastor
|
Ты молодец, только изучи тему, и начни дефицит 1800 кк, потом раз в 2-3 недели уменьши на 100 кк. И вес будет уходить и чувствовать себя будешь хорошо
20 окт 23 написано членом: tstelegi
|
Ты всё делаешь правильно! Молодец 👍
У тебя получится!
20 окт 23 написано членом: kt36
|
Tanndemm, извините, но, глядя на результаты в вашем профиле, кето - это действительно то, что стоит советовать?
20 окт 23 написано членом: Thor Rodossky
|
Всё обязательно получится! Ни шагу назад, только вперёд, а там всё будет отлично👍
20 окт 23 написано членом: И174
|
20 окт 23 написано членом: Alicia._.
|
Всё получится! Дерзай!))
Но без фанатизма. ☝️ Изучи теорию.
20 окт 23 написано членом: Жора Дальнобой
|
02 ноя 23 написано членом: Fkusaeva2019
|
Организму нужно время перестроиться, адаптироваться к новому весу. Если резко сбросить вес, может обвиснуть кожа, скелет ещё не готов к таким резким изменениям. Могут начаться и гормональные сбои. Поэтому обычно рекомендуют темп -2 кг/ в месяц. Идеально если те врачи, с кем вы обсуждали похудение и будут вас консультировать про здоровое питание и ЗОЖ и помогать сохранять здоровье. 💖
02 ноя 23 написано членом: vdovinadm
|
У тебя все получится!!!! Дерзай! Только вперед ! А слова домочадцев старайся пропускать мимо ушей и идти смело к своей цели !
02 ноя 23 написано членом: Nuraniya
|
Alicia, Вы большая умничка, что взялись за себя! Очень правильные мысли у Вас! У Вас все получится! Не обращайте внимания на других и твердо идите к своей цели! Девушке изящной и стройной на свое совершеннолетие
03 ноя 23 написано членом: g-u-l-n-a-r-a
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
