Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Debbie Cousins
Журнал
19 окт 23
Debbie Cousins- Журнал, 19 окт 23
Параметры Пользователя Debbie Cousins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
My weight was down again this morning, to 180.2 - only 3/10 of a pound from the 170’s! Inching my way toward my goal! Five more days until my doctor appointment. Yesterday’s stats: Calories 1,303; Fiber 29.2; Protein 84.46; Walking 6 miles; did all PT exercises, Water 64oz (1/2 gallon); Diet Coke Coke 7 cans (84oz). I would like to get to where I drink MORE water than Diet Coke every day. Doing well today - pain level only a #4. I still have 2 miles to walk and 6 PT exercises to do before I can call it a day.
81,7 кг
Потеряно до сих пор:
35,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 октября 2023:
1455 ккал
Жир: 61,00г | Белк: 89,00г | Углев: 147,00г.
Завтрак:
Land O'Lakes Salted Butter, French's Classic Yellow Mustard Sweet, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jimmy Dean Heat 'N Serve Original Sausage Patties.
Обед:
SeaPak Clam Strips, Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken .
Ужин:
Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken, Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls.
Перекус/Другое:
Coca-Cola Diet Coke (Can), Rold Gold Pretzel Sticks , Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Sugar-Free Orange Jell-O Gelatin - Large Box, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Debbie!!!!! I was just wondering how yesterday went for you!!! Excellent work on the wter. How does it feel dropping those extra calories? I knew you had it in you! Super inspirational sister.
19 окт 23 написано членом:
Yearofhealth2023
Water
19 окт 23 написано членом:
Yearofhealth2023
So glad you're drinking more water. You are doing so good, especially with having so much stress. Congratulations.
19 окт 23 написано членом:
Snowwhite100
STOP BUYING THE DIET SODAS.
19 окт 23 написано членом:
Kenna Morton
You are doing great!
19 окт 23 написано членом:
-MorticiaAddams
Are you aware of the impact so much artificial sweetener has on the good bacteria in you gut? Might want to do a little research. Other than that, you're doing great! 💚💜💛
20 окт 23 написано членом:
shirfleur 1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Debbie Cousins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю