edsonny- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя edsonny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

2678 ккал

Жир: 109,98г | Белк: 173,21г | Углев: 248,86г. Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Обед: Zilio Farofa Caseira , Hortifruti Melão Amarelo , Laranjas, Queijo Coalho, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Yoki Trigo em Grão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Costela de Porco Assada. Перекус/Другое: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Maçã, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. подробнее ...

4234 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Дорожка - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Вождение - 3 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edsonny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edsonny- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

edsonny-Изменение Веса