Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 39,21г | Белк: 77,17г | Углев: 253,88г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Обед: Pistachio Nuts, Pears , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Brownie, Natural Delights Organic Medjool Dates, Butter (Salted), Sour Dough Bread, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kroger Hardwood Smoked Pulled Pork, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...
|
|
3524 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
