Манилла- Журнал, 19 окт 23

Обед 489ккал
Сегодня доедаю, так как дел много и готовить было не когда 🙈
Кета запеченная с луком, морковью по сметаной 🐟
Еще домашние помидоры со сметаной 🍅
Постный холодец от мамы
Сыр 🧀
Приятного аппетита 😋

---

1157 ккал

Жир: 41,47г | Белк: 105,95г | Углев: 94,60г.   Завтрак: Сушеное Манго, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Северная Компания Кета Слабосолёная. Обед: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Холодец из Курицы, Сметана 20%, Лук, Кета, Морковь, Помидоры. Ужин: Био Баланс Кефирный 1%, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: O'Zera Milk Caramel Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Арбуз. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...