Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2015
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 46,70г | Белк: 46,68г | Углев: 301,66г.
Завтрак: Blueberries , Strawberries , Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Red Delicious Apples, Pepper or Hot Sauce , Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup, Bear Pineapple Yo Yo, Organix Mashed Apple & Mango Puree. Ужин: Mama Instant Rice Vermicelli Noodles, Tesco German Peppered Salami, Spinach, Yellow Sweet Corn , Sweet Red Peppers , Onions , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce , Sainsbury's British Pork Hotdog (Gluten Free). Перекус/Другое: Sweet Freedom Choc Shot, Cadbury Chocolate Truffle, Apple Crumble, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2293 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
