Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 54,36г | Белк: 98,39г | Углев: 171,27г.
Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Обед: Смешанные Овощи (Замороженные), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Ужин: 4 Сезона Слива без Косточки, Магнит Банан. Перекус/Другое: Гранат, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Кефир 2,5%, Тёма Молоко 3,2%, Яшкино Пряники Шоколадные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
