Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 42,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1394 ккал
|
Жир: 45,37г | Белк: 102,22г | Углев: 165,58г.
Завтрак: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Обед: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. Ужин: Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Impossible Foods Impossible Burger, Honeycrisp Apples. Перекус/Другое: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. подробнее ...
|
|
1789 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yearofhealth2023-Изменение Веса
|
