Saxxxy- Журнал, 18 окт 23

Vacuumed flies, checked opening of market, made up shopping list, made coffee and brunch this morning.

---

2278 ккал

Жир: 96,95г | Белк: 103,80г | Углев: 160,13г.   Завтрак: Water, Coffee (made from Ground), Coffee (made from Ground). Обед: Heinz Tomato Ketchup, Sweet Red Peppers, Onions, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Whole Wheat Bread, Butter, Scrambled Egg. Ужин: Olive Oil, Safeway Diced Peeled Tomatoes (No Salt Added), Gala Apples, White Rice (Long-Grain, Unenriched, Parboiled, Cooked), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Jalapeno Peppers, Garlic, Sweet Red Peppers, Yellow Onions (Sauteed). Перекус/Другое: Beer. подробнее ...

4994 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Отдыхать - 40 минуты, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 12 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...