ef_fedor- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя ef_fedor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

101 кг Потеряно до сих пор: 41 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1979 ккал

Жир: 55,32г | Белк: 191,22г | Углев: 150,78г. Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , 5 Морей Тунец Рубленый в Масле, 5 Морей Тунец Рубленый в Масле, Кинто Наршараб , Домик в деревне Кефир 1%, Индилайт Филе Грудки Индейки Премиум. Обед: Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

2832 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ef_fedor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ef_fedor- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

ef_fedor-Изменение Веса