Leandro Nictheroy- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

72,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

957 ккал

Жир: 20,06г | Белк: 70,82г | Углев: 131,54г. Завтрак: President Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Panqueca de Aveia. Обед: Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Ужин: Batata Doce, Alface, Bife de Fígado. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

3228 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Работа по Дому - 12 часа, Пресс - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Отдыхать - 3 часа и 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса