stepbench- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

44,5 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

1447 ккал

Жир: 42,47г | Белк: 56,35г | Углев: 219,18г. Ужин: Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Перекус/Другое: Great Value Mini Pretzel Twists, Nabisco Teddy Grahams Chocolate, Dot's Homestyle Pretzels Pretzels. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа и 8 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 24 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 47 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 38 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 14 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю