tanushetchka- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя tanushetchka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

58,9 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

2552 ккал

Жир: 122,16г | Белк: 139,92г | Углев: 227,09г. Завтрак: ВкусВилл Торт Монтблан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Обед: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Инжир, Steak It Easy Стейк Скерт , ВкусВилл Салат Коул-Слоу, SPAR Морс Облепиховый . Ужин: ВкусВилл Бифштекс Рубленый, Апельсин, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Красные Вишни, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Перекус/Другое: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tanushetchka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tanushetchka- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

tanushetchka-Изменение Веса