Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
786 ккал
|
Жир: 11,67г | Белк: 70,33г | Углев: 93,93г.
Завтрак: Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Обед: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Ассорти из Морепродуктов с Сурими, Haas Горчица Дижонская, Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Global Village Брокколи Замороженная, Кабачок, Цветная Капуста на Пару, Global Village Капуста Цветная, Грудка Индейки Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Агуша Фруктово-Овощное Пюре Яблоко-Тыква-Персик-Банан, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Расти Большой Пюре Тыквенное , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лимонный Сок, Каждый День Клюква Замороженная, Protein Cookies Apple&Cinnamon, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Nescafe Classic, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яичный Белок. Перекус/Другое: Каждый День Клюква Замороженная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Овсяное Печенье с Бананом, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Морковь на Пару, Protein Cookies Apple&Cinnamon, Чай, Орбит Жвачка, Haas Витамин с. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
