Leandro Nictheroy- Журнал, 17 окт 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023

73,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2023:

1114 ккал

Жир: 21,45г | Белк: 95,64г | Углев: 135,43г. Завтрак: Café com Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo. Обед: Filé de Frango Grelhado, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Перекус/Другое: Maçã, Banana Prata. подробнее ...

3260 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Работа по Дому - 12 часа, Подъем по Лестнице - 1 минута, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 49 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 17 окт 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса