alero10- Журнал, 08 сен 15

Параметры Пользователя alero10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2015

71 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2015:

2334 ккал

Жир: 105,76г | Белк: 84,83г | Углев: 258,68г. Завтрак: Aviação Doce de Leite Pastoso, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salsicha. Перекус/Другое: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nestlé Bombom Charge (18.5g), Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alero10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alero10- Журнал, 08 сен 15

Оставить свой Комментарий

alero10-Изменение Веса