Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2015
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 46,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2113 ккал
|
Жир: 113,16г | Белк: 121,87г | Углев: 139,35г.
Завтрак: Bananas, Cooked Spaghetti Squash, Egg. Обед: Green String Beans, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Chicken Thigh. Ужин: Good Seasons Classic Balsamic Vinaigrette, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Labatt Blue Light Lime. Перекус/Другое: Dairy Queen Ice Cream Cake, Fritos Original Corn Chips, Westby Cheese Curds, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Hard-Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2244 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
