Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2015
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3092 ккал
|
Жир: 155,31г | Белк: 142,05г | Углев: 250,75г.
Завтрак: Lime Juice, Bolthouse Fars Caramelized Sweet Onion Yogurt Dressing, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Boiled Egg, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Sprite Diet Sprite, Iron Chef General Tso's Sauce & Glaze, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Firm Silken Tofu, Almark Foods Hard-Boiled Eggs - Non-GMO, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Roland Chinese Hot Mustard. Ужин: Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Dogfish Head Aprihop, Nakano Natural Rice Vinegar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Watermelon, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Larabar Uber Coconut Macaroon, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Celery, Cucumber (with Peel), Genji Sushi Wasabi, Hidden Valley Light Ranch to Go, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Coffee. подробнее ...
|
|
3532 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
