Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3113 ккал
|
Жир: 98,03г | Белк: 166,15г | Углев: 400,08г.
Завтрак: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Power One Pasta de Amendoim Integral, Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Açafrão, Orégano, Canela, Ovo Frito. Обед: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Abacate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
