heidij123- Журнал, 17 окт 23

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2023

67 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2023:

2036 ккал

Жир: 44,39г | Белк: 74,54г | Углев: 283,89г. Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Обед: Tea with Skimmed Milk, Boiled Potato, Alteza Pan Tostado Integral, Litoral Garbanzos Con Espinacas. Ужин: Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture), Sliced Ham, Melon. Перекус/Другое: Alteza Galletas Maria Integrales, Sainsbury's Dry White Wine, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Bread and Butter Pudding. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю