|
kopi kreamer , snack malem 75 kalori
|
2250 ккал
|
Жир: 81,25г | Белк: 180,09г | Углев: 204,93г.
Завтрак: MEG Keju Slice, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Maestro Light Mayonnaise, Sasa Saus Sambal Extra Sacet, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar (1). Обед: Kikil, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri, Tempe, Tahu, Tumis Kangkung, Kecambah, Sambal Goreng. Ужин: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Kent Protein Kent Store, Pisang, Tahu, Tempe, Kopiko Permen, Garudafood Dilan Minipack, Jeruk, Telur Asin, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Muscle First Pro Creatine, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Kopi. подробнее ...
|
|
3628 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа, Калланетика - 20 минуты, Силовая Тренировка - 9 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
