Radost21- Журнал, 16 окт 23

Погода совсем осень. И такая теперь радость, когда удается подольше походить.💛🍂🍂🍂

---

1540 ккал

Жир: 54,54г | Белк: 65,44г | Углев: 190,76г.   Завтрак: Мерси Конфеты, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Чай, Лимон, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Обед: Чай, Мёд, Лимон, Отварная гречка, Стейк индейки по мексикански. Ужин: Ростик'c - KFC Латте со Вкусом Груши с Корицей, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски. подробнее ...

1587 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...