Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
edsonny
Журнал
16 окт 23
edsonny- Журнал, 16 окт 23
Параметры Пользователя edsonny
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 октября 2023:
2021 ккал
Жир: 62,78г | Белк: 194,17г | Углев: 178,68г.
Завтрак:
Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite Semidesnatado.
Обед:
Copacol Coração de Frango, Kodilar Grão-de-Bico , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Subway Tomate, Salada de Folhas.
Ужин:
Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Crua.
Перекус/Другое:
Oner Bombom de Coco, Abacaxi, Maçã, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies.
подробнее ...
3770 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа, Велотренажёр - 10 минуты, HIIT - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 26 минуты.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
edsonny-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю