hkjellybean123- Журнал, 07 сен 15

Well, I really ate too much Saturday night late and much of Sunday. Am back on track though. And worked out for an hour and a half today. So hoping that I didn't do too much damage. I will weigh in tomorrow. Still feel great. And even if my weight went up, I know I can do this and get back on track to losing my last couple of pounds.

---

1206 ккал

Жир: 62,51г | Белк: 103,70г | Углев: 58,64г.   Завтрак: Pace Picante Medium Salsa, Spinach, Cream (Half & Half), Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Olive Oil, Follow Your Heart Original Vegenaise, Tuna in Water (Canned), Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena. Ужин: Cucumber (Peeled), Spinach, Salmon. Перекус/Другое: Snak Club Raw Almonds, Deli Sliced Ham, Apples, Sargento Reduced Fat String Cheese. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час и 9 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...