JovialJ- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

84,4 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

1317 ккал

Жир: 68,42г | Белк: 77,96г | Углев: 92,27г. Завтрак: Trader Joe's Egg Salad, Chaffle, Nature's Plus Multi-Vitamin, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Athenos Roasted Garlic Hummus, Sour Dough Bread. Ужин: Grapes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Перекус/Другое: Fresh & Easy Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese, Meijer Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. подробнее ...

3101 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса