Evelyn Lages SC- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя Evelyn Lages SC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Começando com 30min pulando corda. Eita exercício bão esse. Não tem desculpa, pega qualquer corda e só vai.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

890 ккал

Жир: 18,78г | Белк: 131,38г | Углев: 54,44г. Завтрак: Essential Nutrition Whey Protein, Hortifruti Banana Nanica, Ovo. Обед: In Natura Tomate, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia. Ужин: In Natura Tomate, Alface Americana, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Essential Nutrition Whey Protein, Hortifruti Ameixa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evelyn Lages SC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evelyn Lages SC- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

Evelyn Lages SC-Изменение Веса