andronikanna210581- Журнал, 16 окт 23

Очень давно творог ем в таком виде: с зеленью и солью. Сладкий творог не признаю.

---

1310 ккал

Жир: 54,47г | Белк: 100,18г | Углев: 103,24г.   Завтрак: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Ермолино Блины с Мясом. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Груша, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Ужин: Ермолино Батончик Ермолинка, Морской Окунь, Аджика, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Королек, Огурец (с Кожурой), Okidoki Зелень, Ермолино Творог 2%. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...