Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Naydalio
Журнал
16 окт 23
Naydalio- Журнал, 16 окт 23
Параметры Пользователя Naydalio
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
O feriadão rendeu mas sei que parte disso é retenção liquido. Bora focar que a mamata acabou.
72,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 октября 2023:
1606 ккал
Жир: 67,42г | Белк: 93,25г | Углев: 183,07г.
Завтрак:
Piracanjuba Leite em Po Integral, Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão.
Обед:
Substancia Pavê de Chocolate , Pepino (Descascado), Alface Americana, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Natural da Terra Escondidinho de Frango com Batata, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido.
Ужин:
Ovo Cozido, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica.
Перекус/Другое:
Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino.
подробнее ...
2458 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,0 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Naydalio-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю