Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
727 ккал
|
Жир: 27,19г | Белк: 25,55г | Углев: 62,89г.
Завтрак: Felix Remouladsås, Eldorado Rostad Lök, Peas of Heaven Roast Peaf, Gurka (med Skal), Morötter, Gullök, Rödkål, Vitkål, Morötter, Planti Greek Style Gurt. Обед: ICA Broccoliris, Vitkål, Planti Greek Style Gurt, Gullök, Oumph Ch*cken Style Fillet. Ужин: Skalade Solrosfrön, Caj P BBQ Oil Original, Heinz Curry Mango Sauce, Oumph Ch*cken Style Fillet, ICA Champinjoner, Gullök. Перекус/Другое: Rosévin, Fun Light Saft, Oatly Havredryck Lätt, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). подробнее ...
|
|
1909 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Стирка Белья - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MetaiMalmo-Изменение Веса
|
