ajg2008- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя ajg2008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

62,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

1254 ккал

Жир: 77,67г | Белк: 76,99г | Углев: 62,32г. Завтрак: Редис, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёно-Копченая Московская , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жокей Кофе Молотый, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%. Обед: Жокей Кофе Молотый, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Конина Вареная, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Болгарский Перец. Ужин: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский в Нарезке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окей Креветки Королевские Очищенные, Салат. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ajg2008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ajg2008- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

ajg2008-Изменение Веса