Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1063 ккал
|
Жир: 35,74г | Белк: 77,68г | Углев: 111,91г.
Завтрак: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Теос 2%, Вареное Яйцо, Эколайн Гречка. Обед: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Здравушка Биокефир 1%, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Савушкин Йогурт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Ужин: Здравушка Биокефир 1%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Мойва. Перекус/Другое: Добрый День Хлебцы Минские Пшенично-Рисовые, Апельсин, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды , Брест-Литовск Кефир 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды , Красное Яблоко, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
