Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 35,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1967 ккал
|
Жир: 74,87г | Белк: 122,37г | Углев: 190,29г.
Завтрак: Hacendado Bebida Choco Avena, Just Loading Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Manzana Golden, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas. Обед: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Harina de Avena, Mercadona Garrón de Jamón Serrano, JAE GARBANZO PEDROSILLANO EXTRA, SOS Arroz Bomba, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Huevo Cocido. Ужин: Milbona Arroz con Leche, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Tomates Cherry, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Argal Jamón Asado al Horno, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Hacendado Aguacate, Huevo Cocido. Перекус/Другое: Lotus Galletas Caramelizadas, Nespresso Café Capsulas. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
