I seem to have overcome the doledrums somewhat but even though my weight stayed the same today & I was ever so good yesterday ~ I think I'm not getting enough water in ~ funny how you go through stages where you're simply not thirsty & to drink is a chore ~ I don't drink coffee or tea either these days so I can't even use that as a bit of a substitute ~ but I'll soldier on and try and get those fluids in ~ it would be just plain tragic if I pull myself up short on what was a great run just because I'm not thirsty 😜 Had a really good 2hour workout in the Olympic pool today ~ it's heated to 30o and out in the sunshine ~ glorious ~ that's what I needed to chase the blues away. ☀️🏊💫
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 29 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 50,73г | Белк: 109,74г | Углев: 93,35г.
Завтрак: BSC Shaping Protein For Women, Fat Blaster Raspberry Ketone, Coles Lite Milk. Обед: Market Fare Stir-Fry Shanghai Style Vegetables, Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Gravox Traditional, Primo Turkey Breast. Ужин: Heinz Baked Beans in Tomato Sauce, Poached Egg, Tomatoes, Coles Angus Beef Burger, Masterfoods Tartare Sauce, Coles Avocado. Перекус/Другое: BSC Shaping Protein For Women, Coles Lite Milk. подробнее ...
|
|
4201 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 6 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Аквааэробика - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Аква Велосипедах - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jillybeans 7-Изменение Веса
|