|
у меня вопрос к тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
насколько ккал вы питаетесь?
сейчас дети болеют и мало двигаюсь. ем около 1300 ккал.
не худеется(((
|
1111 ккал
|
Жир: 54,59г | Белк: 71,88г | Углев: 80,85г.
Завтрак: Chikon Наггетсы Классические, Магнит Сыр Маасдам. Обед: Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: ВкусВилл Сосиски «Сочные» с Сыром, Barilla Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 26
 Комментария
Сделайте расчет по формуле для Вашего веса и роста. А также укажите малоподвижный образ жизни .
15 окт 23 написано членом: Red💫vesna🌺🌸🌼
|
Red💫vesna, ФС насчитал 1300. Но не худеется совсем на этих цифрах. Да и на 1200 тоже нет видимого результата (((
Прям, печаль. Не знаю, как и питаться
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
Блуждающий нерв, и худеете при этом?
У меня совсем не идёт. Прям, танцы с бубном((
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
У меня из активности только 10000 шагов в день, питаюсь на 1200-1400, тьфу тьфу тьфу худеется
16 окт 23 написано членом: nakonez
|
1800 1900 , работа из дома , только прогулки
16 окт 23 написано членом: linakalin
|
я ем на 1200 к, очень мало двигаюсь, и за 2.5 месяца похудела на 10.5 кг.
16 окт 23 написано членом: tslusarenk
|
Сижу постоянно дома ,стараюсь создать дефицит калорий ,ему не больше 700 ,мой рост 162,с 55 похудела до 52,за 3 дня не принимаю никаких чаев и таблеток.После 6 не ем
16 окт 23 написано членом: taisvera
|
1000кк в день, в основном на жп
16 окт 23 написано членом: evavitma
|
1300? Маловато , ну так через неделю две будет видно держите ли вы эти 1300 за сутки или поджираете все таки
16 окт 23 написано членом: dr_semenova
|
А воды по норме пьете? Это тоже помогает
16 окт 23 написано членом: linakalin
|
...ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺️.
Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
16 окт 23 написано членом: nhggh
|
Та же история. Сиду в декрете.
Питаюсь на 1300-1450. За 2,5 месяца 6 кг ушло. Не голодная. Из вкусняшек ем зефир или шоколад без сахара на 100-150 кк.
Из активности, зарядка с утрам прогулки с ребенком, бытовая активность, стараюсь чем то заниматься, не просто сидеть. Велотренажер/ мфр через день, но по настроению.
16 окт 23 написано членом: Kozochkaa
|
Вес стоял еще недели 3 68 кг, я качели делала с кк от 1450 до 1000 в течении 7 дней.
16 окт 23 написано членом: Kozochkaa
|
Kozochkaa, спасибо большое!
Весной мне очень хорошо худелось, питаясь на это количество ккал.
А сейчас не пойму, в чем причина🤦♀️🙈
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
linakalin, стараюсь выпивать норму.
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
dr_semenova, ну в пятницу, конечно, был срыв из-за того, что вес не уходит. Естественно, на весах плюс. Теперь всё неделю буду сбрасывать наеденное😭
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
nakonez, у меня не получается сейчас столько ходить. Вы молодец!
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
taisvera, спасибо большое! Надо бы попробовать тоже урезать ещё немного и посмотреть на результат
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
2500-2700, хожу 5к шагов. Худеем потихоньку ))
16 окт 23 написано членом: Большой Панда
|
Большой Панда, как я вам завидую.
В субботу поела на 2500 ккал и сразу +900гр😭😭😭
Теперь неделю буду сбрасывать наеденное.
16 окт 23 написано членом: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
