Aigul_Pavlova- Журнал, 15 окт 23

Третий месяц средний вес одинаковый. Долго не могла собраться с духом чтоб снова считать еду и записывать вес, хотя и взвешивала и еду и себя. Вроде снова начинаю фокус держать на том чтоб записывать и считать еду. Теперь как-то надо на похудение снова выходить. Хотя с другой стороны страшно, так как когда я хоть чуть худела то за зимний период я снова возвращалась к своим стабильным 59 кг. И я теперь думаю, пытаться удержать текущий вес или предпринимать попытки похудения? Подскажите что делать? Как было у вас?
Тренажерного зала нет до сих пор, да и вообщем никакой физической активности, что очень-очень грустно.

---

1800 ккал

Жир: 74,77г | Белк: 91,61г | Углев: 186,85г.   Завтрак: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Брест Литовск Сыр Королевский, Ржаной Хлеб. Обед: Nutricia Nutridrink Compact Protein, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Ростагроэкспорт Десерт Творожный Чизкейк с Манго и Семенами Чиа, Брест Литовск Сыр Королевский, Макароны Отварные. Ужин: Лента Помело Цукаты, Красная Икра Икра Кеты, Белый Хлеб, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток. подробнее ...