heidij123- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

67,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1356 ккал

Жир: 19,98г | Белк: 59,14г | Углев: 241,42г. Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Обед: Tea with Skimmed Milk, Litoral Garbanzos Con Espinacas, Alteza Pan Tostado Integral. Ужин: Carrots, Brown Rice, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute). Перекус/Другое: Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю