164Tatyana- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя 164Tatyana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1866 ккал

Жир: 35,98г | Белк: 113,41г | Углев: 163,97г. Завтрак: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Печеные Овощи, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Polar Треугольники Кальмаровые. Ужин: Креветки Темпура, Жигули Пиво Барное. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

164Tatyana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

164Tatyana- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

164Tatyana-Изменение Веса