apa0515- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя apa0515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

62,2 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1045 ккал

Жир: 41,86г | Белк: 101,73г | Углев: 73,32г. Обед: 丹麥肉桂酥皮餅, Hershey's Cocoa, BSN SYNTHA-6 isolate protein power chocolate 分離乳清蛋白粉朱古力味, 雀巢 (Nestlé) 美式醇黑, 蔬菜沙律, 烤羊肉. Ужин: 柿子, 奇異果, Authentic Greek Yogurt 10% Fat, Almond Milk Original Unsweetened, 奇亞籽, USDA choice Boneless Beef chuck flat iron steak 平鐵牛扒, 番茄, optmeal 分離乳清蛋白粉黑朱古力味, Yakult 低糖高纖益力多. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apa0515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apa0515- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

apa0515-Изменение Веса