edsonny- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя edsonny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023

120,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

2070 ккал

Жир: 74,56г | Белк: 210,24г | Углев: 147,33г. Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Salada de Folhas, Subway Tomate. Ужин: Maçãs Fuji, Friboi Fraldinha Assada, Grano Polenta Palito. Перекус/Другое: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Pipoca Branca (em Óleo), Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. подробнее ...

3889 ккал

Упражнение: Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edsonny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edsonny- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

edsonny-Изменение Веса