iraci60- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя iraci60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Perdi o ritmo, não estou conseguindo mais tirar arroz, pão, leite, engordei 10 kg😭

84,9 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

106 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Nenhum desses alimentos engordam mas se comer 2kg de arroz por dia com 7 pães, talvez sim :)

15 окт 23 написано членом: MickeyWochy

Então não tira. Só ajusta as quantidades. Eu como 85g de arroz, 50g de feijão. 1 pão francês todo dia. Tomo way com leite, iogurte natural todo dia. As vezes como até 2 pães ( em dias de treino ) vc precisa ajustar seus macros e ser feliz comendo bem e emagrecendo.

16 окт 23 написано членом: jasmin_de_oliveira

Também tô nesse vai e volta... Mas não desista... Vamos com tudo para perder os kgs recuperados

16 окт 23 написано членом: patygirl00

Não precisa tirar as coisas q vc gosta. Arroz, pão, leite cabem na reeducação alimentar. eu como tudo isso.

16 окт 23 написано членом: Paulaquerida

Não tira, faça adaptações e ajuste as quantidades

16 окт 23 написано членом: Joselaine Zibordi

Não é necessário tirar nenhum alimento,só precisa ser consumido em quantidades adquadas

16 окт 23 написано членом: koysm

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iraci60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iraci60- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

iraci60-Изменение Веса