Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2723 ккал
|
Жир: 60,24г | Белк: 218,25г | Углев: 327,54г.
До Завтрака: Bloom Greens and Superfoods, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Prime Nutrition EAAs, Universal Nutrition Glutamine, BodyTech Creatine Monohydrate. Завтрак: Thrive Market Dark Chocolate Chips, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Ghost Whey Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Three Berry Blend. После Завтрака: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pineapple , White Rice. До Обеда: Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal, Kirkland Signature Three Berry Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Sausages By Amylu Apple & Gouda Cheese Chicken Sausage, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Sweet Potato. Ужин: Farmed Atlantic Salmon, Bell Peppers, Portabella Mushrooms , Asparagus , White Rice. Перекус/Другое: Nutricost Whey Protein Isolate, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Peanut Butter. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising-Изменение Веса
|
