madamelaine- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023

74,0 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

1479 ккал

Жир: 71,78г | Белк: 43,57г | Углев: 177,50г. Завтрак: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Обед: Hummus , Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Diamond of California Chopped Walnuts, Silk Almond Yogurt Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Перекус/Другое: Miyokos Cultured Vegan Butter, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Red Lentil Soup. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса