ellenxz- Журнал, 13 окт 23

café da manhã , almoço , lanche da tarde , jantar e lanche 1.500kcal diários .
Assim que comecei a reenducacao , hj estabeleci a meta de 1.000 kcal alguns dias eu passo mas não passa de 1.500 graças a Deus

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1047 ккал

Жир: 37,13г | Белк: 49,74г | Углев: 128,15г.   Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Quatá Requeijão, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Nescau, Pão Francês, Parmalat Leite Integral, Maçã, Ovo Frito. Перекус/Другое: Garoto Baton Creme, Garoto Serenata de Amor, Garoto Chocolate Ao Leite. подробнее ...