serralharia- Журнал, 13 окт 23

Параметры Пользователя serralharia | < Предыдущая Запись |Следующий >

meta chegar aos 82 kg no dia 30/10.
outras metas:
30/12 80 kg
meta final 79 kg e manter com malhacao e jiu jitsu.
vencendo a obesidade, chwguei a 128 kg, em janeiro decidi realmwnte mudar de vez.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2023:

2103 ккал

Жир: 73,75г | Белк: 126,72г | Углев: 232,82г. Завтрак: Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Adoçantes, Café (Infusão). Обед: Charque, Carne de Vaca Assada, Chuchu Cozido. Ужин: Queijo Branco, Sardinha Assada, Macaxeira Cozida, Ovo, Ovo Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne de Vaca Assada, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Перекус/Другое: Tomates, Pepino (Descascado), Queijo Fresco, Azeitonas Verdes, Hortifruti Melancia, Batatas Fritas. подробнее ...

59 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns pelo resultado magnífico. O nutri aqui tá no foco. Me acompanhem no IG: @mauriciosnutri

13 окт 23 написано членом: Nutri Maurício

Outra vida outra estética parabéns 👏

14 окт 23 написано членом: araujojamila4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

serralharia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

serralharia- Журнал, 13 окт 23

Оставить свой Комментарий

serralharia-Изменение Веса