Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2023
|
136,1 кг
Потеряно до сих пор: 76,2 кг.
Еще предстоит сделать: 36,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4723 ккал
|
Жир: 149,25г | Белк: 144,50г | Углев: 457,14г.
Завтрак: Winchell's White Cake Donut - Vanilla Iced, Coffee. Обед: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Dry Grated Parmesan Cheese, Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, Skinless Chicken Breast, Mushrooms , Sweet Onions , Bell Peppers, Wellshire Farms Smoked Polska Kielbasa, Ground Beef, Great Value Bowtie Noodles Pasta. Ужин: Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Dry Grated Parmesan Cheese, Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, Skinless Chicken Breast, Mushrooms , Sweet Onions , Bell Peppers, Slotkowski Polska Kielbasa, Ground Beef, Great Value Bowtie Noodles Pasta. Перекус/Другое: Great Value Powdered Mini Donuts, Vodka. подробнее ...
|
|
3789 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 31 минуты, Спать - 5 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
