bodders- Журнал, 06 сен 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2015

58,5 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2015:

1698 ккал

Жир: 58,93г | Белк: 93,16г | Углев: 187,26г. Завтрак: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Обед: Waitrose Love Life Vegetable Lasagne, Snow or Sugar Snap Peas . Ужин: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Карате - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Глажка - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 06 сен 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса